Уроки в записі

Уроки в записі

Для всіх рівнів

Для всіх рівнів

58 практик / 45 хв

58 практик / 45 хв

YOGA

YOGA

ONLINE

ONLINE

- річна програма

- річна програма

YOGA

ONLINE

2026

— річна програма

2026

woman performing yoga

Йога, яку ви зможете практикувати самостійно

Кожне заняття — завершена практика, а не випадковий набір вправ

Ви обираєте свій ритм і поступово вбудовуєш йогу у повсякденність

Розпочати практику

Миттєвий доступ після оплати • Безпечна оплата через WayForPay

Миттєвий доступ після оплати • Безпечна оплата через WayForPay

Давай знайомитись

для кого ПІДІЙДЕ

Хочеться почати займатись або повернути рух у своє життя

/ 01

Для всіх рівнів

Хочете почати з нуля і розібратись як все працює

Хочете почати з нуля і розібратись як все працює

Займався раніше, але без системи і розуміння

Займався раніше, але без системи і розуміння

Хочете не просто повторювати, а розуміти

Хочете не просто повторювати, а розуміти

Груповий графік не підходить — потрібен власний темп

Груповий графік не підходить — потрібен власний темп

потрібен Структурований
матеріал з методичним поясненням кожної асани

/ 02

Для тренерів

Взяти за основу для підготовки до практики або побудови власної програми

a woman is doing a yoga pose on the floor

ПРО
РІЧНУ
ПРОГРАМУ

Увага до тіла, послідовний рух, зрозумілий процес

Підходить для всіх рівнів підготовки

01

Є з чого почати новачку, є що відкрити досвідченому

58 практик по 45 хвилин

02

Кожна асана пояснюється — як увійти, що відчути, як адаптувати під своє тіло. Після кожного уроку є розуміння що відбулось і навіщо

Відтворюється з будь-якого пристрою

03

Вдома, в дорозі, де зручно тобі

12 місяців доступ

04

Повертайтеся до будь-якого уроку скільки завгодно

Вартість 750 грн на рік

05

Менше одного групового заняття на місяць

a woman lying on the floor

ПРО
РІЧНУ
ПРОГРАМУ

Увага до тіла, послідовний рух, зрозумілий процес

Підходить для всіх рівнів підготовки

01

Є з чого почати новачку, є що відкрити досвідченому

58 практик по 45 хвилин

02

Кожна асана пояснюється — як увійти, що відчути, як адаптувати під своє тіло. Після кожного уроку є розуміння що відбулось і навіщо

Відтворюється з будь-якого пристрою

03

Вдома, в дорозі, де зручно тобі

12 місяців доступ

04

Повертайтеся до будь-якого уроку скільки завгодно

Вартість 750 грн на рік

05

Менше одного групового заняття на місяць

ВАШІ зміни

Результат з’являється поступово — і залишається з вами

Відчуття тіла

Спина і шия перестають тягнути

М'язи і суглоби рухаються в повному діапазоні

Постава вирівнюється

Помічаєш це після довгого дня за столом

Рухи стають легшими

Скутість зменшується, з'являється свобода в тілі

Стан

З'являється час, який твій

40 хвилин без телефону, без задач, без очікувань

Нервова система заспокоюється

Регулярна практика знижує фоновий рівень тривоги

Енергія стає рівнішою

Менше різких спадів і відчуття спустошення

Стан

З'являється час, який твій

45 хвилин без телефону, без задач, без очікувань

Нервова система заспокоюється

Регулярна практика знижує фоновий рівень тривоги

Енергія стає рівнішою

Менше різких спадів і відчуття спустошення

Стан

З'являється час, який твій

40 хвилин без телефону, без задач, без очікувань

Нервова система заспокоюється

Регулярна практика знижує фоновий рівень тривоги

Енергія стає рівнішою

Менше різких спадів і відчуття спустошення

Стосунок з практикою

Знаєш що робиш і навіщо

Практика перестає бути набором вправ

Йога вбудовується в життя

Без примусу, бо є результат, який ти бачиш і відчуваєш

Стосунок з практикою

Знаєш що робиш і навіщо

Практика перестає бути набором вправ

Йога вбудовується в життя

Без примусу, бо є результат, який ти бачиш і відчуваєш

Як все проходить

Програма поділена на тематичні блоки: опора і стабільність, гнучкість і відкриття, відновлення, дихання, баланс.


Кожен блок — окрема робота з тілом і увагою

Все що вам потрібно

— килимок та 45 хвилин

01

Відкриваєте відео у зручний час і місці.

01

Відкриваєте відео у зручний час і місці

02

Веду через кожну асану з поясненням анатомії руху, типових помилок і варіантів адаптації.

02

Веду через кожну асану з поясненням анатомії руху, типових помилок і варіантів адаптації

03

Після уроку знаєш що зробив і навіщо

03

Після уроку знаєте, що зробили і навіщо

Коротка ознайомча практика

— щоб відчути формат, темп

Хто проводить
заняття

Мене звати Єлизавета,

Я працюю з тілом вже понад 10 років

працюю з тілом понад 10 років

Маю вищу фармацевтичну освіту, тому в роботі опираюсь не лише на практику, а й на фізіологію. Кожен рух пояснюю через те, що відбувається в тілі — без узагальнень і “роби як відчуваєш”.

Маю вищу фармацевтичну освіту, тому в роботі опираюсь не лише на практику, а й на фізіологію. Кожен рух пояснюю через те, що відбувається в тілі — без узагальнень і “роби як відчуваєш”.

Навчалась офлайн, базу проходила в Китаї. Постійно підвищую кваліфікацію, Презентор міжнародних та українських йога-заходів. З 2020 року навчаю інструкторів.

Навчалась офлайн, базу проходила в Китаї. Постійно підвищую кваліфікацію.


Презентор міжнародних та українських йога-заходів. З 2020 року навчаю інструкторів.

Йога, флай-йога, stretching, МФР — для мене це не про напрямки, а про розуміння того, як працює тіло і як з ним взаємодіяти без напруги.

Коли зникає зайва напруга, з’являється ясність і поступово формується контакт із собою. Мені здається, це най важливіше.

Коли зникає зайва напруга, з’являється ясність і поступово формується контакт із собою. Мені здається, це най важливіше.

Йога, яку ви зможете практикувати самостійно

Кожне заняття — завершена практика, а не випадковий набір вправ

Йога, яку ви зможете практикувати самостійно

Кожне заняття — завершена практика, а не випадковий набір вправ

Йога, яку ви зможете практикувати самостійно

Кожне заняття — завершена практика, а не випадковий набір вправ

Йога, яку ви зможете практикувати самостійно

Кожне заняття — завершена практика, а не випадковий набір вправ

Обирайте свій тариф

Обирайте свій тариф

Вартість річної підписки — менше одного групового абонементу на місяць

SOLO

01

Повний доступ до програми у власному темпі з доступом на рік

750

грн / на рік

Оформити підписку

Отримуєте

58 практик по 45 хвилин

Доступ до 01.01.2027

Відтворюється на всих пристроях

Можливість поставити питання тренеру вTelegram

PLUS

02

Повний доступ до програми у власному темпі з можливістю поставити питання тренеру і отримати відповідь у Telegram.

950

950

грн
/ на рік

Оформити підписку

Отримуєте

58 практик по 40 хвилин

Доступ до 01.01.2027

Відтворюється на всих пристроях

Можливість поставити питання тренеру вTelegram

Доступ до всіх практик відкривається одразу після оплати

Оплата оформлюється як підписка через WayForPay Подовження відбувається лише з вашого підтвердження

Оплата оформлюється як підписка через WayForPay. Подовження відбувається лише з вашого підтвердження

ВІДГУКИ

Кілька повідомлень після практики

Почніть сьогодні

Почніть сьогодні

— у своєму темпі

Йога, яку ви розумієте.

Практика, яка залишається.

Розпочати практику

woman performing yoga
woman doing yoga

F.A.Q.

Найпоширеніші питання про формат, доступ і практику

Підходить, якщо ніколи не займався йогою?

Як отримаю доступ?

На яких пристроях можна дивитись?

Як подовжити через рік?

Чи є зворотній зв'язок з тренером?

Чи потрібне спеціальне обладнання?

Підходить, якщо ніколи не займався йогою?

Як отримаю доступ?

На яких пристроях можна дивитись?

Як подовжити через рік?

Чи є зворотній зв'язок з тренером?

Чи потрібне спеціальне обладнання?